《レーシック情報》妊娠中や授乳時期のレーシック

トップページ ＞ 《レーシック情報》妊娠中や授乳時期のレーシック ＞ 13 1 2019

《レーシック情報》妊娠中や授乳時期のレーシックブログ：13 1 2019


何か特定のものだけを食べる減量は、
流行っては廃れ、流行っては廃れ…の繰り返しですが、

真面目に取り組んで、
「本当に痩せた！」と喜んでいる方がいることも確かです。

しかし、理想の体重と体質をキープできているのでしょうか？
また健康に問題が起きていないのでしょうか？
ぼくは、それが気になってしまうのです。

正直、単品減量は、
短期間で効果が出ますから、
「痩せる！」という口コミで広まっていくのもわかります。

単品減量は、
ある特定の食品しか食べないのが基本ですから、
栄養が偏り、壊れそうな体調を維持するために脂肪が燃えるので、
短期間で痩せることが出来るのです。

でも、同時に
痩せにくい体質に変化していることも事実なんですよね！

単品減量は、
栄養の偏りが原因で、痩せにくい体質に変化し、
減量が成功した後には、
偏った栄養を元に戻そうと体質が反応し、
リバウンドすることも多いのです。

リバウンドを防ぐには、基本的なカロリーを減らしても、
栄養素はバランス良く摂らなければなりません。

単品減量は、
栄養がその食品に含まれているものしか摂れないので、
栄養失調に陥ることが多いのです。

単品減量が成功した後に、
普通のご飯を始めると、栄養を欲していた体質は必要以上に吸収していき、
結果的に食べる量が少ないのに太り、
リバウンドと言う結果を招きやすいのです。

リバウンドは減量している本人にもショックですが、
体質にもかなりの負担になります。

だから、減量中は、
体質が栄養素の飢餓状態にならないように、
ご飯に気を配る必要があるのです！