《レーシック情報》妊娠中や授乳時期のレーシックブログ：18 10 2022
読者様、(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
なんか、今日は気分が悪いです
なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな？と思うことが
あります。
疲れていないから寝られないのかな？とか思って
ダンベルとかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。
今、あん摩マッサージ指圧師の勉強をしているせいかなー。
休みのお昼からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして友達愛用の
エアロビガールとかやってみるんだけどね。
ついついうまい棒(明太味)とかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば7㌔増。
ダイエットシェイクとかも気になるし、
みかん寒天とかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。
それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。
一週間ほど前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
ウインドウショッピングに行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて（笑）
痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・
それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。
読者様、体質改善の良い方法ってありません？
なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。
7日からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。
健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。
ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。
睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。
どんとはれ
