《レーシック情報》最も適した治療方法をまずは探すブログ：21 7 2022
(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
今日はお出かけです♪
ショッピングに行ってくるよー！！
ゼニカルとオルビスのダイエットシェイクの二本立て！
ガッツリ歩いてくるからねー♪
ふだん、そんなに歩く機会がないので、ここぞとばかり燃焼（笑）
エアロビスティックは一週間位前で３か月になり、
ペルヴィスダンスも明日で１か月になります♪
ぼくもやれるもんだ！とか思いながら、今回は成功を
目指してます。
前は3キロ痩せる！とどこかしら頑張りすぎていたところが
あって、体重ばかりをきにしていたけど、今回はうでを
見て気になれば、ちょっと力を入れてみたり。
牛丼(大盛り)を食べたいと思っても、我慢ばかりはせずに、自分の
体重と相談。
体脂肪を減らして、痩せやすい健康な体作りを目指してます♪
適度な運動にヨガをしたり、雨かどうか
天気によってできることを変えてみたり。
お部屋の掃除とかも張り切ってやるから、一石二鳥（笑）
ストレスをためながらやるのではなく、楽しみながらやるということがようやく
出来るようになった気がします。
ぼくの場合、熱くなりすぎて、目標を達成できずに挫折。
そして、リバウンドの道…というのが定番だったかもしれないなーって
最近思う。
みなさんはどうですか？
なんか、自分のなりたいスタイルで、着たかった洋服を着れるってなると、
ちょっと頑張ろう♪とか思いません？？
知り合いにも、質の良いダイエットって言われて、たしかにそうかもな
って思っちゃいました。
ではでは、今日のお休みを楽しんでくださいね〜。
